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本源堂:五行养生体质分五行你是哪一“行”?

作者:admin发布时间:2020-11-12 13:30

  根据中医传统理论,通过五行理念将人的体质分为了五种,即木形人、火形人、土形人、金形人和水形人。《黄帝内经》告诉我们,人体的五脏与五行同样有着密切的关系,即肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。由此,我们即可通过不同体质者的特性辨别自身体质属于哪一“行”,进而利用五行与五脏的关系来指导养生保健工作的有效开展。

  木形人,大多肤色苍色,头小而面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。由于肝与胆互为脏腑表里,又属筋骨和四肢,所以这类人较易患肝、胆、头、颈、四肢、关节、筋脉、眼和神经等方面的疾病。在饮食上,可多食用健脾养肝之品,使脾胃健运,肝气顺达,以防肝旺克脾,如竹笋、淮山、土豆、猪肉、鱼肉、蛋等。

  火形人大多皮肤赤色,脊背肌肉宽厚,脸形瘦尖而头小,肩背髀腹匀称,手足小,步履稳重,性情急。由于心脏与小肠互为脏腑表里,又属血脉及整个循环系统,所以这类人较易患心脏、小肠、肩、血液、经血、脸部、牙齿、腹部和舌部等方面的疾病。在饮食上,可多食一些红色或苦味的养心食物,如全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇类、茄子等。亦可选择一些健脾胃的中成药,如广誉远牛黄清心丸,有利于补气健脾、和胃化湿。

  土形人大多皮肤偏黄,面圆,头大、肩背丰厚,腹大,大腿到跳胫部都生得壮实,手足不大,肌肉丰满,全身上下都很匀称,步履稳重。由于脾与胃互为表里,又属肠及整个消化系统。所以这类人较易患脾、胃、肋、背、胸、肺和肚等方面的疾病。在饮食上,宜多进食具有健脾祛湿功效的食物或药食两用之品,如玫瑰花、淮山、砂仁、麦芽、芡实等。

  金形人大多体形偏瘦小,但肩背较宽,方形脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷,肤色较白。

  由于肺与大肠互为脏腑表里,又属气管及整个呼吸系统,所以这类人较易患大肠、肺、脐、咳痰、肝、皮肤、痔疮和鼻气管等方面的疾病。在饮食上,宜多进食具有养肺益肺的食物或药食两用之品,如蜂蜜、银耳、百合、山药、沙参、白果等。

  水形人大多体型较胖,偏矮,头较大,腮部较宽,腹部较大,肤色偏黑,腰臀稍大,手指短,发密而黑,怕寒喜暖。由于肾与膀胱互为脏腑表里,又属脑与泌尿系统。所以这类人较易患肾、膀胱、头、肝、泌尿、腰部、子宫等方面的疾病。肾作为先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓的功能,一旦肾气亏损易导致阳气衰弱,腰膝酸软等一系列症状。所以在饮食上除多进食补肾的食物外,建议选择一些补肾的药酒,如广誉远加味龟龄集酒。尤其是中老年人,补肾尤为关键。而广誉远加味龟龄集酒作为酒剂更易于吸收,每日佐餐饮用15~30ml,能够补脑固肾,强壮机能,延年益寿。

  需要注意的是,绝对典型的五行人很少,按照“木生火,火生土,土生金,金生水,水生木”的原理,多数人一般会兼具两个相近的五行体质的特点。而五行本身就是由“肝→心→脾→肺→肾”的方向相生的,环环相扣,若肝过劳虚弱,心、脾、肺、肾都会受到波及,所以五行养生虽然能够指导我们有所侧重地进行某类器官的保养,但是作为一项长期的工作,养生还是要从整体抓起

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